Forelle mit Möhrengemüse

Forelle mit Möhrengemüse

Rezept
Für mehr Personen

Zutaten für 4 Personen:

500 g frische Forellenfilets mit Haut

1 Bund Frühlingszwiebeln

4 große Möhren

1 Packung McCain Kroketten (à 450g)

4 EL Sonnenblumenöl

4 EL helle Sojasauce

100 ml Gemüsebrühe

Zitronensaft

Salz, Pfeffer

4.0  (1 Bewertung)

30-60 Minuten

durchschnittlich

tägliche Küche

Fisch

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Zubereitung:

Die Fischfilets trockentupfen und schräg in mundgerechte Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln und Möhren waschen und putzen. Frühlingszwiebeln schräg in Stücke, die Möhren mit einem Sparschäler längs in breite Streifen schneiden.

Die Kroketten nach Packungsangabe zubereiten. Gleichzeitig die Möhren in einer großen Pfanne in etwas Öl bissfest braten, Frühlingszwiebeln zufügen und kurz mitbraten. Sojasauce und Brühe angießen, aufkochen.

Das Gemüse mit etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Aus der Pfanne nehmen und zugedeckt warm stellen. Im übrigen Öl die Forellenstücke auf der Haut in etwa 2 Minuten knusprig braten, umdrehen und auf der Fleischseite noch 1 Minute braten. Salzen und pfeffern. Forelle und Gemüse mit den knusprigen Kroketten anrichten.

Tipp:
Anstelle von frischem, geräuchertes Forellenfilet ohne Haut verwenden, in Stücke schneiden und kalt mit dem warmen Gemüse und den knusprigen Kroketten anrichten.
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  (05.08.2010)
marc müller

"tolles rezeot"